Ingredientes
- 12 bananas nanicas descascadas e cortadas em rodelas- 12 colheres (sopa) de açúcar- Suco de uma laranja
- Suco de um limão- 1 colher (café) de canela em pó
Preparo
Em...
Chocolate Quente
Ingredientes
- 2 xícaras de leite de amêndoas (receita abaixo)- Chocolate 70% de cacau (sem leite) ou 3 colheres de achocolatado (sem leite)- 1 colher (sopa) de amido de milho...
Ingredientes
- 2 mini morangas de aproximadamente 350 g cada- 550 g de abóbora (use o tipo de sua preferência)- 1 colher (sopa) de creme vegetal (ou 2 de azeite)
- 2 colheres (sopa) de creme de l...
Ingredientes
- 3 colheres (sopa) de sementes de linhaça- 1 xícara (chá) de água- 3 colheres (sopa) de extrato de soja
- 3 xícaras (chá) de espinafre lavado
e picado grosseiramente-...
Ingredientes
Para o molho:- 1/4 de xícara (chá) de vinagre balsâmico- 1/4 de xícara (chá) de azeite de oliva extra virgem
- 1 pitada de açúcar mascavo- Sal e pimenta-do-reino a gosto
Para a sal...
Ingredientes
- 1 xícara de morangos lavados e cortados ao meio- 2 bananas em rodelas- 2 kiwis em fatias
- 1/2 xícara de manga em fatias- 4 cravos-da-índia- 1/2 xícar...
Ingredientes
- 1/2 mamão papaia- 1 ameixa pequena- 1 colher (chá) de aveia em flocos
- 1 colher (chá) de semente de linhaça
Preparo
Bata tudo no liquidificador com água e tome em seguida.
...
Ingredientes
- 3 mandioquinhas médias
(cerca de 400 g)- 1/2 cebola picada- 2 dentes de alho picados
- 1 e 1/2 xícara de proteína texturizada de soja grande- 1/2 xícara de chei...
Ingredientes
- 1 abobrinha italiana média, picada
em cubinhos- 3 tomates médios picados em cubinhos- 3 colheres (sopa) de azeite
- 1 cebola média bem picadinha- 1 xícara de fa...
Ingredientes
- Repolho- Azeite de oliva- Sal e pimenta-do-reino a gosto
Preparo
Corte fatias de repolho com mais ou menos 3 cm de
espessura. Se as folhas estiverem abrindo, "feche-as&quo...
Ingredientes
- 200 g de soja preta- 1 maço pequeno de brócolis- 1 fatia de manga, cortada em pedaços
- Sumo de 1/2 limão- Sal e azeite a gosto
Preparo
Cozinhe a soja, coe e deixe es...
Ingredientes
- Ervilhas-tortas- Azeite- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 1 folha de papel-manteiga
Preparo
Forre uma assadeira com papel-manteiga e coloque sobre
ela as ervilhas-tortas. Temper...
Ingredientes
Para a massa:- 2 xícaras de amêndoas orgânicas cruas- Tâmaras hidratadas o suficiente para dar o ponto
- 1 colher (chá) de essência de baunilha- 1 pitadinha de sal
Para o recheio:-...
Ingredientes
- 1 e 1/2 xícara de pimentão picado- 1 e 1/2 xícara de brócolis em
floretes- 1 xícara de cenoura ralada
- 1/2 xícara de rabanete em fatias- 1 colher (sopa) de cebola roxa p...
Ingredientes
- 500 g de abóbora descascada e cortada em cubos- 500 ml de água quente ou caldo de legumes- 2 folhas de louro
- 1 dente de alho picadinho- 1 cravo- 1 pitada de canela em pó- 1 ...
Ingredientes
- 3 xícaras de arroz cozido- 1 1/2 xícara de trigo para quibe- 2 colheres (sopa) de azeite
- 1 cebola cortada em rodelas finas- 2 tomates sem pele e sementes cort...
Ingredientes
- 400 g de cogumelos mistos- 2 batatas médias- 1 xícara de leite vegetal ou água
- 3 colheres (sopa) cheias de amido de milho- 1 dente de alho cortado em lâminas- Sal, sals...
Ingredientes
- 1 tomate cortado em 6 pedaços- 1/2 cebola cortada em rodelas- 1 colher (sopa) de aceto balsâmico
- 1 colher (sopa) de molho pesto- Sal e pimenta-do-reino a gosto- Azeite ...
Ingredientes
- 1 lata de leite condensado de soja- 3 colheres (sopa) de creme vegetal ou 2
colheres (sopa) de óleo vegetal- 1/2 xícara (chá) de café coado (sem açúcar)
- 5 tabletinhos d...
Ingredientes
- 6 folhas de repolho- 3 tomates grandes para o recheio- 1 tomate grande para forrar a panela
- 1 xícara de PTS miúda e escura- 1/2 xícara de arroz cru-...
Ingredientes
- 500 g de farfalle (gravatinha) de sêmola- 1 1/2 xícara de PTS fina/média, escura- 1 caixinha (520 g) de polpa de tomate
- 1 cebola média bem picadinha- 150 ml de água (ap...
Ingredientes
- 1 abacate médio
maduro- 1 limão- 1 ou 2 colheres (sopa) de melado de cana ou a gosto
Preparo
1. Descasque o abacate e retire alguma parte preta que ele
tenha.
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Ingredientes
Para a massa:- 250 g de farinha de trigo integral- 250 g de farinha de trigo branca
- 1 colher (sobremesa) de açúcar- 1 colher (sobremesa) de sal- 1 tablete de fermento para pão- 30...
Ingredientes
- 2 colheres (sopa) de azeite- 2 batatas médias,
descascadas e cortadas em cubos pequenos- 2 cebolas médias, picadas
- 1,2 litro de caldo de legumes- 220 g de vag...