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Ingredientes
- 200 grs de castanha
- 150 de uva passas
- 3 colheres de oleo de coco (opcional)
- 1 manga
- 3 kiwi
- 3 maças
- 1 limão
- cardamomo
- canela
- meio maço de hortelã

Modo de fazer:
1. Deixe de molho a castanha durante 8 horas e a uva passa por 2 horas, bata no processador as duas com canela e uma pitada de sal até formar uma massa, reserve.
2. Bata no liquidificador a manga com o limão, cardamomo e hortelã, reserve.
3. Corte os kiwis em meia lua, reserve.
4. Corte no processador ou rale as maçãs.

Montagem
Com a massa das castanha e uva passa faça a base da torta em um prato grande de vidro ou cerâmica, coloque na primeira camada as maçãs raladas em seguida cubra com o creme de manga e desenhe com os kiwis.

Coloque no congelador por 15 min e pronto!

Delicie-se!

Da da chef Leila D


Ingredientes
  • 1 xícara de PTS miúda (pequena)
  • 1 xícara de abobrinha picada em cubos
  • 20 ervilhas-tortas
  • 2 xícaras de arroz cozido
  • 3 colheres (sopa) de cebolinha verde
  • 2 colheres (chá) de sal ou a gosto
  • 1 colher (sopa) de shoyu
  • tomates picados e sem sementes
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho amassados
  • 1/2 xícara de milho
  • 3 colheres (sopa) azeite
  • Manjerona a gosto

Preparo
1. Hidrate a proteína de soja e esprema-a retirando o máximo de água possível. 
2. Cozinhe a abobrinha e reserve. 
3. Junte a soja, o shoyu, a cebolinha, o sal, os tomates, a cebola, os dentes de alho, a abobrinha e a manjerona e misture tudo muito bem. 
4. Em uma frigideira coloque o azeite e adicione a mistura, frite até o tomate desmanchar, desligue o fogo e adicione o arroz.

Montagem
Coloque a mistura no centro do prato e enrole as ervilhas-tortas em volta. Use tiras de cebolinha para amarrar.



Fonte: Projeto Vegan - Foto: Bruna Green

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