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Ingredientes

- 5 laranjas (aproximadamente 250 ml de sumo)
- 1 nectarina
- 250 g de ameixas maduras sem a casca
- 5 figos maduros sem a casca
- 5 a 7 folhas de hortelã
- 12 cubos de gelo

Preparo

1. Coloque os ingredientes num liquidificador e triture. 
2. Sirva em seguida.

Nota - As ameixas quando usadas em sucos, compotas ou sobremesas, revelam o seu lado obscuro, a sua acidez, por isso, talvez queira acrescentar algum adoçante. Em minha opinião, a nectarina e os figos foram suficientes para cortar a acidez das ameixas, mas obviamente, os gostos são diferentes.



Ingredientes

- 1/2 melancia cortada em pedaços, de preferência gelada (sem sementes)
- Suco de 1 limão siciliano
- Manjericão picado a gosto

Preparo

Bata no liquidificador os pedaços de melancia (sem sementes) com o suco de limão e o manjericão e pronto, você já pode saborear um suco delicioso e refrescante. O ideal é fazer com a melancia gelada, mas caso não seja possível, acrescente gelo.

Rendimento: 4 copos



Ingredientes

- 1 colher (chá) de chá verde folhas secas
- 1/2 maçã vermelha
- 1/2 fatia fina de abacaxi
- 1/4 pedaço pequeno de gengibre
- 1 colher (sopa) de hortelã
- 1 colher (sopa) de suco de limão

Preparo

Faça o chá verde e deixe esfriar. 
Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida.

Rendimento: 1 copo


Fonte: Boa Forma


Ingredientes

- 1/2 mamão papaia
- Polpa de 1 maracujá
- 1/2 cenoura sem casca
- 1 copo de água
- Gelo a gosto

Preparo

1. No liquidificador, coloque a polpa do mamão, a polpa do maracujá (com ou sem sementes), a cenoura descascada e picada grosseiramente e a água. 
2. Bata até obter um suco sem pedaços. Sirva gelado.

Rendimento: 2 porções



Ingredientes

- 2 pepinos com casca
- 1 maçã com casca
- 6 talos de aipo
- 1 xícara (chá) de brotos (girassol, alfafa, brócolis, ervilha, etc.)
- 4 folhas de couve

Preparo

Passe todos os ingredientes na centrífuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.




Rendimento: 2 copos


Fonte: Boa Forma


Ingredientes

- Polpa de 1 maracujá
- 1 copo (200 ml) de água de coco
- 1 pera sem sementes, cortada em quatro partes
- 1 colher (chá) de salsa

Preparo

No liquidificador, coloque a polpa de maracujá e a água de coco e bata. Em seguida coe com o auxílio de uma peneira, enxágue o liquidificador para retirar os resíduos das sementes. 

Coloque o líquido de volta no liquidificador, acrescentando a pera e a salsa e bata novamente. Sirva gelado ou adicione algumas pedras de gelo.

Rendimento: 1 porção (300 ml)
Tempo de preparo: 10 minutos



Ingredientes

- 2 folhas de couve
- 1 xícara de amoras congeladas
- 1 xícara de framboesas congeladas
- 400 ml de água
Agave ou outro adoçante a gosto

Preparo

- Higienize e retire os talos das folhas de couve. 
- No liquidificador, bata todos os ingredientes, até ficar homogêneo. 
- Se preferir, coe o suco. Sirva.

Dica -  Não descarte os talos da couve, aproveite para enriquecer outras receitas, tais como arroz, farofas, tortas, etc.

Rendimento: 2 porções

Fonte: RG Nutri na Cozinha (adaptada)


Ingredientes

- 1 1/2 xícara de suco de limão espremido na hora (375 ml)
- 3/4 de xícara de açúcar ou a gosto
- 8 xícaras de água fria
- Gelo a gosto

Preparo

Bata o suco de limão, o açúcar e a água no liquidificador. Adicione gelo e sirva em seguida.


Ingredientes

- 3 colheres (chá) de grenadine (xarope de romã) ou groselha
- 1 xícara de abacaxi picado
- 1 xícara de suco de laranja gelado
- 350 ml de água mineral gelada

Preparo

Distribua a granadina em três copos pequenos (1 colher para cada copo) e reserve. Em um liquidificador, bata o abacaxi com o suco de laranja. Desligue o liquidificador e acrescente a água gelada. Despeje nos copos e sirva imediatamente.


Fonte: Terra


Ingredientes

- 2 maçãs fuji descascadas e picadas
- 1 colher (sopa) de suco de limão
- 2 xícaras de abacaxi pérola picado
- 1 xícara de erva-doce picada
- 300 ml de água gelada
- Adoce a gosto
- Espetinhos de morango (para acompanhar)

Preparo

Regue os pedaços de maçã com o suco de limão e coloque no copo do liquidificador. Junte o abacaxi, a erva-doce, 300 ml de água gelada, 3 pedras de gelo e adoce como preferir. Bata por 1 minuto ou até ficar homogêneo. Despeje a bebida nos copos e sirva com espetinhos de morango.

Tempo de preparo: 10 minutos
Rendimento: 4 porções
Fonte: IG

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Virei Veg

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