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Ingredientes

- 1/2 copo de figos secos, cortados
- 1 copo de água
- 1 copo de azeitonas sem caroço, e lavadas
- 1 1/2 colher (sopa) de suco de limão
- 2 colheres (sobremesa) de mostarda Dijon
- 1 dente de alho, pequeno e picado
- 1/2 colher (sopa) de alcaparras, lavadas
- 1/2 colher (sobremesa) de alecrim fresco (usei o seco, reduzindo um pouco a quantidade)
- 1/2 copo de azeite extra-virgem
- Sal e pimenta a gosto

Preparo

1. Em uma panela pequena, cozinhe os figos na água, por 25 a 30 minutos ou até ficarem tenros. Eu adicionei mais um pouco de água no meio do cozimento. Escorra os figos, guardando o liquido, e reserve. 

2. No processador, ponha as azeitonas, o suco de limão, a mostarda, o alho picado, as alcaparras lavadas e escorridas, o alecrim e os figos. Triture por 1 ou 2 minutos. Cuidado para não triturar demais pois ainda vamos adicionar o azeite. Com uma espátula, limpe as laterais da vasilha para retirar algum resíduo de ingrediente e triture até incorporá-los. 

3. Adicione o azeite aos poucos, pelo tubo de alimentação do processador, e pare a máquina assim que a tapenade estiver na consistência certa. Eu acabei usando um pouco menos do que 1/2 copo de azeite e adicionei um pouco do liquido dos figos para diluir um pouco a tapenade. Tempere com sal e pimenta e ajuste o limão.

Dicas

- A tapenade é normalmente feita num pilão, o que confere a ela uma textura mais grossa. Se optar por fazer dessa forma, primeiro bata as azeitonas com o alho, as alcaparras, a mostarda e o alecrim. Depois vá adicionando os figos até ficarem bem quebrados. E por fim adicione o suco de limão, o azeite pingando-o e sal e pimenta.
- Mantenha a tapenade na geladeira mas deixe-a voltar à temperatura ambiente antes de usar.

Rendimento: 1 copo



Ingredientes

- 300 ml de água
- 15 g de fermento biológico
- 500 g de farinha de trigo
- 10 g de sal
- 250 g de azeitonas pretas picadas
- Folhas de alecrim a gosto

Preparo

Prepare uma massa levedada com a água, o fermento biológico, a farinha de trigo e o sal. Deixe repousar em uma tigela funda até dobrar de volume. Em uma assadeira de 30 por 40 centímetros, coloque 150 ml de azeite de oliva, despeje a massa no centro e esparrame por toda a assadeira comprimindo com as pontas dos dedos, ou seja, schiacciando em toda a extensão. A massa esparrama com facilidade, preenchendo toda a assadeira, inclusive as bordas, e não encolhe quando assada no forno.

Distribua as azeitonas pretas picadas pela superfície e uma generosa quantidade de folhas de alecrim. Leve ao forno a 230ºC centígrados durante 30 minutos. Ao retirar do forno, note que existe azeite no fundo da assadeira; deixe esfriar a Schiacciata na assadeira e o azeite será totalmente absorvido.

Nota - Na Itália central, ao tempo da colheita das uvas viníferas, faz parte da tradição a elaboração da “Schiacciata con uva”. A palavra Schiacciata é derivada do verbo italiano “schiacciare” (espremer com a ponta dos dedos) e se refere à maneira de abrir a massa levedada e, ao mesmo tempo, amassá-la em uma assadeira com a ponta dos dedos. A Schiacciata é um sinal de que a colheita das uvas está se iniciando e tem suas raízes infiltradas principalmente na região de Chianti, na Toscana. Fugindo da tradição toscana de utilizar as uvas viníferas, preparamos uma Schiacciata com azeitonas e alecrim.


Fonte: Revide Vip


Ingredientes

- 1 litro de caldo de legumes
- 6 colheres (sopa) de óleo ou azeite de oliva
- 1 cebola
- 2 tomates médios
- 1 lata de milho em conserva
- 1 lata de ervilha em conserva
- 1 vidro pequeno de palmito
- 1/2 lata de extrato de tomate
- 1 e 1/2 xícara de farinha de milho amarela
- Sal e salsinha a gosto
- Azeite de oliva para untar
- Azeitonas verdes em rodela para enfeitar

Preparo

1. Esquente bem o caldo de legumes, reserve. 
2. Pique muito bem a cebola, a salsinha, o palmito e o tomate (retire as sementes). Descarte a conserva do milho e da ervilha. 
3. Em uma panela média, esquente o óleo ou o azeite de oliva e refogue a cebola em fogo baixo. Adicione o tomate, o palmito, a salsinha, o milho e a ervilha. Tempere com sal. 
4. Adicione o extrato de tomate e o caldo de legumes, mexa bem, até que tudo fique bem encorpado. 
5. Cozinhe em fogo médio, por uns 15~20 minutos, ou até que o líquido tenha reduzido bem. 
6. Verifique o tempero, se necessário adicione mais sal (lembre-se: deixe um pouquinho salgado porque a farinha de milho vai absorver todo o líquido)
7. Adicione a farinha de milho e misture bem. Abaixe o fogo e não pare de misturar, até que comece a se formar uma bola de massa e desgrude do fundo da panela. 
8. Unte forminhas ou uma forma grande com azeite de oliva (se achar necessário) e arrume as rodelas de azeitona. Coloque porções do cuscuz ainda quente com a ajuda de uma colher. Desenforme quando estiver morno. Sirva frio/gelado, fica mais gostoso!


Fonte: Chubby Vegan

Nada como uma fatia de pão para começar as refeições. Além de saboroso, este pão integral é rico em carboidratos complexos, o combustível do corpo.


Ingredientes

- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
- 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral
- 1/2 colher (sopa) de sal
- 1 tablete (15 g) de fermento seco para pão
- 1 xícara (chá) de água morna
- 3 colheres (sopa) de azeite de oliva
- 1 xícara (chá) de azeitonas pretas sem caroço

Preparo

1. Numa tigela grande, misture bem as farinhas, o sal e o fermento. Faça um buraco no centro e acrescente a água morna e 1 colher (sopa) de azeite. Trabalhe a massa do centro para fora, incorporando os ingredientes até formar uma bola. 

2. Enfarinhe uma superfície lisa e sove a massa de pão por 10 minutos até que ela fique lisa e elástica. Faça uma bola com a massa. 

3. Unte o fundo de uma tigela grande com azeite. Coloque a massa na tigela e pincele bem com um pouco de azeite. Cubra com um pano de prato limpo e deixe crescer por 1 hora ou até dobrar de tamanho.

4. Corte as azeitonas em 4 partes e seque bem com papel-toalha. Coloque-as num prato e polvilhe com um pouco de farinha. 

5. Transfira a massa crescida para uma superfície lisa enfarinhada e aplaine com os dedos. Salpique as azeitonas picadas, dobre a massa e sove até que as azeitonas estejam bem distribuídas. Modele o pão em formato ovalado de cerca de 25 x 10 cm.

6. Unte uma assadeira com óleo. Disponha o pão, faça 6 cortes no sentido da largura da massa e pincele com azeite de oliva. Cubra com um pano de prato limpo e deixe crescer por 30 minutos. 

7. Pré-aqueça o forno a 180ºC (temperatura média). Pincele o pão com mais azeite e leve ao forno por cerca de 1 hora ou até que esteja dourado.

Dica - Para verificar se o pão está assado, retire da assadeira e bata com o dedo na parte de baixo: você deve ouvir um som oco. Caso contrário, deixe assar mais um pouquinho. Depois de pronto, coloque o pão sobre uma grade até esfriar.

Rendimento: 1 pão
Tempo de preparo: mais de 2 horas

Fonte: Panelinha


Ingredientes

- 2 abobrinhas, cortadas em quatro verticalmente
- 1 colher (sopa) de azeite de oliva
- 1 colher (sopa) de pinoli tostado (usei nozes)
- 1 colher (sopa) de manjericão fresco picado
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Azeitonas pretas a gosto

Para o vinagrete de limão:
- 1 colher (sopa) de azeite de oliva
- 1/2 colher (sopa) de mostarda Dijon
- Suco e raspas de 1/2 limão
- Sal e pimenta-do-reino a gosto

Preparo

Vinagrete de limão:
Misture todos os ingredientes numa pequena tigela. Prove e volte a temperar, caso seja necessário. Reserve.

Misture a abobrinha com o azeite de oliva, tempere com sal e pimenta e grelhe de um lado até as marcas da grelha aparecerem (cerca de 2 minutos). Vire e grelhe por mais 1-2 minutos. Corte cada tira de abobrinha ao meio na horizontal, disponha em uma travessa e regue-as com o vinagrete. Junte os pinolis (ou nozes), as azeitonas e o manjericão e misture delicadamente. Sirva morno.






Ingredientes
  • 1 1/2 xícara de grão-de-bico cozido
  • 1 1/2 xícara de feijão branco cozido
  • 1 xícara (chá) de lentilha cozida
  • 1 cebola roxa cortada em fatias finas
  • tomates maduros, sem sementes, cortados em cubinhos
  • 1 xícara de azeitona preta sem caroço
  • 4 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • 3 colheres (sopa) de vinagre branco, tinto ou de vinho
  • Sal e cheiro verde a gosto


Preparo
Numa tigela, misture os grãos com a cebola, o tomate e a azeitona. Depois regue o azeite e o vinagre. Tempere com o sal e cheiro-verde,  misture bem, tampe com filme plástico e leve à geladeira por aproximadamente 30 minutos antes de servir.

Rendimento: 6 porções

Preparo: Médio (de 30 a 45 minutos)

Fonte: M de Mulher


Ingredientes
  • 1/2 repolho médio
  • 1 pepino médio
  • 2-3 dentes de alho espremidos
  • 1/2 xícara de coentro
  • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • 1 colher (sopa) de vinagre
  • 1 colher (chá) de sal ou a gosto
  • Morangos e azeitonas para decorar (opcional)


Preparo

1. Corte o repolho em fatias finas, coloque-o em uma tigela grande, adicione o sal e aperte-o delicadamente com as mãos (opcional, faz com que reduza o volume e fique mais macio). 
2. Corte o pepino em julienne e coloque-o sobre o repolho. 
3. Adicione o alho, o coentro finamente picado, o azeite, o vinagre e misture tudo muito bem. 
4. Decore com os morangos e as azeitonas e sirva.


Ingredientes
  • 160 g de penne integral sem ovos
  • 2 dentes de alho finamente fatiados
  • 1/2 colher (sopa) de manjericão seco
  • 10 quiabos picados
  • 8 tomates-cereja cortados ao meio
  • 1/2 xícara de purê ou molho de tomate
  • 1 colher (chá) de suco de limão
  • 1/4 de xícara de azeitonas pretas fatiadas
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

Preparo
Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem. Enquanto isso, em outra panela em fogo baixo, adicione 2 colheres (sopa) de água, o alho e o manjericão, cozinhe por uns 2 minutos. Adicione o quiabo, o molho de tomate, o suco de limão, o tomate-cereja, sal e pimenta-do-reino a gosto e cozinhe em fogo baixo por cerca de 8 minutos. Finalmente, adicione as azeitonas pretas e cozinhe por mais 2 minutos. Junte o macarrão escorrido ao molho, misture bem e sirva.

Ingredientes

- 280 g de batata cozida e ralada (4 batatas grandes do tipo Binge)
- 1/2 xícara (café) de brócolis
- 1/2 xícara (café) de abobrinha
- 1/2 xícara (café) de champignon
- 1/2 xícara (café) de berinjela
- 1/2 xícara (café) de cenoura
- 1/2 xícara (café) de azeitona
- 1/2 cebola
- Quanto baste de caldo de legumes

Preparo

Em uma panela adicione um fio de azeite doure a cebola, acrescente o caldo de legumes e a cenoura, deixando cozinhar por alguns minutos. Depois acrescente a berinjela, a abobrinha, o champignon e a azeitona e refogue.

Montagem:


Em fogo alto, coloque metade da quantidade das batatas raladas em uma frigideira anti-aderente. Logo em seguida coloque o recheio. Como uma panqueca, feche com a outra metade das batatas raladas. Despeje um fio de óleo de canola por toda beirada da frigideira. Deixe por aproximadamente 7 minutos. Após este tempo, com o auxílio de uma outra frigideira, vire o lado da batata e deixe também por 7 minutos. Sirva quente.

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Virei Veg

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