Nuggets de Legumes ao Forno

Nugget de legumes ao forno: delicioso e muito mais saudável!


Ingredientes
  • 1 cebola pequena ralada
  • 1 colher (sopa) de óleo
  • 1 cenoura pequena
  • 1 abobrinha
  • 1 pimentão
  • 1 xícara de água
  • 1 pitada de sal
  • 2 colheres (sopa) de mostarda
  • 150 g de farinha de mandioca em flocos
  • 1/4 de xícara de farinha de mandioca

Preparo
Frite a cebola no óleo, junte a cenoura, a abobrinha e o pimentão ralados. Ponha a água, o sal e a mostarda e ferva por cinco minutos. Adicione a farinha em flocos e cozinhe até desprender da panela. Bata na batedeira por três minutos, espere esfriar, modele, passe na farinha de mandioca e asse. Sirva em seguida como acompanhamento ou aperitivo.

Preparo: Médio (de 30 a 45 minutos)
Rendimento: 28 porções
Dificuldade: Fácil
Categoria: Assado
Calorias: 52 por porção



Fonte - Foto: Alex Silva

Postar um comentário

Postar um comentário

Comente, sugira e participe. Sua opinião é muito importante!

Ajude-nos a melhorar a cada dia mais: Após fazer esta receita volte a página e contribua fazendo uma avaliação e comentário sobre a mesma, dividindo assim sua experiência.

Emoticon
:) :)) ;(( :-) =)) ;( ;-( :d :-d @-) :p :o :>) (o) [-( :-? (p) :-s (m) 8-) :-t :-b b-( :-# =p~ $-) (b) (f) x-) (k) (h) (c) cheer
Click to see the code!
To insert emoticon you must added at least one space before the code.

Author Name

Virei Veg

Formulário de contato

Nome

E-mail *

Mensagem *

Tecnologia do Blogger.